Depuis toujours, de nombreux travailleurs de bureau souffrent d’inconforts et de troubles musculosquelettiques, et le télétravail ne fait qu’augmenter ce nombre. Le travail informatique force le corps à tenir une position statique prolongée. Les muscles deviennent alors tendus, la circulation sanguine est entravée, puis les articulations s’ankylosent… Et que dire des effets néfastes de la sédentarité sur la santé! Un bon moyen pour rester confortable et en santé est d’intégrer des micro-pauses dans votre vie professionnelle. Voici quelques exemples d’exercices qui vous feront le plus grand bien.