Station assise prolongée

Impacts sur mon corps :

• Vos organes sont comprimés;
• Vous brûlez moins vite les calories et prenez plus facilement du poids;
• La circulation sanguine et nerveuse est affectée au niveau des jambes;
• Le bon cholestérol chute;
• Plus de risques de problèmes cardiovasculaires.

Moyens pour diminuer ces effets:

• Avoir une chaise adéquate pour vos besoins;
• Faire des pauses régulièrement (aller aux toilettes, aller prendre un verre d’eau, porter le courrier à la réception, etc.);
• Bien organiser son environnement de travail (espace pour les jambes, identifier certaines tâches qui pourraient se faire debout, etc.);
• Changer de position si c’est possible;
• Intégrer des micro pauses et des étirements;
• Optimiser votre poste de travail;
• Augmenter vos connaissances sur les facteurs de risques et les moyens de prévention .

Pour en savoir plus ou être accompagné dans une démarche de prévention, visiter notre site !