Votre travail est statique ? Intégrer des micropauses !

Saviez-vous que le maintien prolongé d’une posture est un facteur de risque à développer des troubles musculosquelettiques?

Les exemples de travail statique sont nombreux dans les industries comme dans les bureaux. Peu importe la tâche, les contractions musculaires statiques engendrent une fatigue causée par la sollicitation des structures musculosquelettiques et la réduction de l’apport sanguin aux muscles.

micro-pause

Conseil Eloy Ergo: les micro-pauses
15 à 30 secondes
3 à 4 fois par heure

Ça vous permet de briser le statisme tout au long de la journée et ne nécessite pas absolument un arrêt de votre travail. Soyez créatif dans l’organisation de vos tâches et modifier certaines habitudes.

Laissez notre équipe vous conseiller et vous accompagner dans le processus. En plus d’être gagnant au niveau de la santé physique, votre niveau de stress pourra diminuer et votre concentration s’améliorer !