L’importance d’un sommeil réparateur

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Pourquoi le sommeil est-il un enjeu si important dans la récupération physique, notamment lorsqu’il y a blessure ou trouble musculo-squelettique?

Notre conférence sur l’importance d’un sommeil réparateur vise à ce que vous compreniez mieux les phases du sommeil, connaissiez les différentes hormones associées au sommeil et aussi que vous repartiez avec 5 trucs concrets pour mieux dormir.

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