Bonne semaine nationale de la santé!

La semaine nationale de la santé au travail est enfin arrivée! Voici une occasion idéale pour organiser quelques activités de promotion de la santé et sensibiliser les travailleurs à ce que l’ergonomie peut faire pour prévenir des blessures. Merci aux entreprises qui ont choisi nos forfaits pour animer cette semaine. Il n’est pas trop tard pour ceux qui veulent en profiter dans les prochaines semaines.

Nos forfaits comprennent diverses activités sur des thèmes variés de la santé et de l’ergonomie, incluant une sélection intéressante d’ateliers pratiques. Voici un aperçu de quelques un de nos ateliers :

 

Chaise de bureau : comment ça marche?

Explorer votre chaise de bureau pour comprendre comment l’ajuster et évaluer si elle vous convient.

 

Micro-pauses : Quand? Comment?

Apprenez des étirements de base, utiles lors des micro-pauses, pour la région du cou, des épaules et du dos.

 

Renforcement des muscles posturaux

Apprenez des exercices de renforcement de base pour les multifides et les muscles posturaux, faciles à faire et à intégrer dans votre routine. Les maux de dos, particulièrement le bas du dos, touchent 4 personnes sur 5 et un épisode de lombalgie nécessite une remise en forme ciblée pour ne pas devenir récurrente.

 

Bonne semaine à tous!

Image tirée de Worksafe NB, guide Ergonomie de bureau, janvier 2010